Đó là một buổi tối khoảng 2 năm trước. Mình có hẹn tư vấn cho một bạn nam tầm 20 tuổi. Trước giờ hẹn, mình đọc một lượt các thông tin bạn cung cấp. Rải rác trong hồ sơ của bạn là những triệu chứng như sốt nhẹ về chiều, người gầy, sụt cân, raContinueContinue reading “Một ca bệnh lao phát hiện sớm”
Author Archives: Nguyen Thi Kieu Trinh
Tư thế con quạ
Tuần trước mình có nói về Tư thế Đầu Đứng, để vào tư thế thì điểm khó là về mặt tinh thần hen. Với trải nghiệm của mình, thì tư thế Con Quạ lại ngược lại, nhìn hình tư thế thì nó không thách thức về mặt tinh thần như Đầu Đứng, mà nó tháchContinueContinue reading “Tư thế con quạ”
Biết cách thở thì ta biết cách sống tốt hơn
Prāṇāyāma (Devanagari: प्राणायाम pranayama) là hệ thống kỹ thuật thở trong Yoga. Prana là năng lượng sống, nguồn lực sống, với hơi thở là biểu lộ ra bên ngoài. Pranayama là kỹ thuật kiểm soát hơi thở, năng lượng sống. Biết cách thở thì ta biết cách sống tốt hơn. Thí dụ, trước khi gặpContinueContinue reading “Biết cách thở thì ta biết cách sống tốt hơn”
Yoga ngoài trời
Dạy yoga ngoài trời là một trải nghiệm rất nhiều lý thú, làm mình nhớ mãi sau mỗi chương trình. Khác với hướng dẫn yoga trong nhà, dạy ngoài trời đòi hỏi HLV một chất giọng mạnh, to rõ mà cũng đủ sự êm dịu khi dẫn yoga. Ngoài ra HLV cũng cần sự tậpContinueContinue reading “Yoga ngoài trời”
Tư thế Đầu đứng
Đây là một tư thế Yoga mà đa số ai đi học Yoga đều muốn chinh phục. Vì sao vậy nhỉ? Mình cùng tìm câu trả lời qua kỹ thuật và lợi ích của tư thế được mệnh danh là “Vua của các tư thế” này nhé. Thoạt nhìn qua hình dáng tư thế cóContinueContinue reading “Tư thế Đầu đứng”
Truyền cảm hứng
Khi nhìn lại chặng đường đã qua của mình với công việc dạy yoga, tự thấy mình đã chạm được những kỳ vọng mình đặt ra cho vai trò này. Mình đã truyền được cảm hứng với yoga cho những người hữu duyên mình gặp. Minh chứng là các học viên của mình đi cùngContinueContinue reading “Truyền cảm hứng”
Thanh xuân
Chiều tối nay, băng qua một cơn mưa nặng hạt ở Sài Gòn với tràn đầy sự khoẻ mạnh của tuổi trẻ, mình thầm cảm ơn vì mình đang có một thanh xuân thật tinh tế và quá đỗi dịu dàng. Với mình, tinh tế là những điều nho nhỏ, đôi khi âm thầm, nhưngContinueContinue reading “Thanh xuân”
Nghề huấn luyện viên Yoga
Bước vào con đường mới này – nghề HLV Yoga, đầu tiên là mình đăng ký đi học Yoga trước và cũng may mắn là học đúng trung tâm (Trung tâm Yoga Hiểu về sức khỏe), nên sức khỏe của mình cải thiện rất tốt, cơ thể cũng mềm dẻo hơn. Và với định hướngContinueContinue reading “Nghề huấn luyện viên Yoga”
Hơi thở
Có bao giờ trong ngày chúng ta chậm lại chút, rồi dừng lại để quay về kết nối với hơi thở của mình không nhỉ? Kết nối với hơi thở qua bài tập Thở luân phiên Anuloma Viloma Mình nghĩ vẫn có một số ít người làm được. Nhưng mình cũng đoán hầu như sẽContinueContinue reading “Hơi thở”
Niềm vui của Huấn luyện viên
Niềm vui của em là hỗ trợ các học viên thân iu chinh phục tư thế đầu đứng, mỗi ngày ❤ Vui lòng không tự tập tư thế này tại nhà khi không có sự hỗ trợ của Huấn luyện viên. Tư thế đầu đứng là “Vua của các tư thế”, với nhiều lợi ích choContinueContinue reading “Niềm vui của Huấn luyện viên”
Yoga HVSK 