Category Archives: Health Tips

5 NGUYÊN TẮC BẢO VỆ SỨC KHỎE KHI TRỜI CHUYỂN LẠNH

1. MẶC ĐỦ ẤM: Giữ ấm cơ thể có thể coi là việc quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe khi trời chuyển lạnh. Hãy mặc quần áo dày dặn, đủ ấm và chú ý các vùng dễ bị nhiễm lạnh nhất là đầu, cổ, tai và bàn chân. Các chị em phụ nữContinue reading “5 NGUYÊN TẮC BẢO VỆ SỨC KHỎE KHI TRỜI CHUYỂN LẠNH”

Nghỉ khỏe và nghỉ mệt

Bà con có biết là có 2 kiểu nghỉ lễ không? 2 kiểu đó là nghỉ khỏe và nghỉ mệt 😀. Nghỉ khỏe là sau kỳ nghỉ lễ thì cơ thể mạnh khỏe, tinh thần thoải mái tươi mới, hăng say quay lại công việc. Nghỉ mệt là sau kỳ nghỉ lễ thì cơ thể uểContinue reading “Nghỉ khỏe và nghỉ mệt”

4 ​ tư thế yoga chăm sóc hệ tiêu hóa trong dịp tết

Dịp tết nhiều người sinh hoạt và ăn uống không điều độ khiến hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải. Thậm chí  còn bị nhiều vấn đề rắc rối như táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu…. Trong yoga có một số tư thế giúp cải thiện và hỗ trợ hệContinue reading “4 ​ tư thế yoga chăm sóc hệ tiêu hóa trong dịp tết”

Vì sao cần theo dõi các chỉ số sức khoẻ?

Ngày càng có nhiều người nhận thức được sự cần thiết phải kiểm soát các chỉ số sức khoẻ của chính họ. Tiến sĩ thống kê học Talithia Williams đã chia sẻ một câu chuyện hài hước trên TED cho thấy việc theo dõi các chỉ số sức khoẻ đã tác động đến cuộc sốngContinue reading “Vì sao cần theo dõi các chỉ số sức khoẻ?”

Ứng dụng “Chào mặt trời” trong chăm sóc sức khoẻ

Sài Gòn đang chuyển mùa, bạn sụt sịt hả? Tập yoga nhé, sẽ khỏe liền đó. Yoga, là một môn thể dục giúp cơ thể mạnh khỏe, dẻo dai. Hơn thế nữa, Yoga còn là một cách luyện tập để chữa bệnh. Đó là yoga trị liệu. Cũng là các bài tập cơ bản trongContinue reading “Ứng dụng “Chào mặt trời” trong chăm sóc sức khoẻ”

Thông bất thống, thống bất thông

Y học cổ truyền quan niệm “Thông bất thống, thống bất thông”. Có nghĩa là nếu thông thoáng thì không đau, nếu đau thì chắc chắn nơi nào đó bị tắc nghẽn. Khí huyết trong con người phải lưu thông thì âm dương mới cân bằng và cơ thể mới khỏe mạnh. Cái đau trongContinue reading “Thông bất thống, thống bất thông”