Category Archives: Health Tips

Tuần này của mình bắt đầu với buổi gặp mặt của học viên 3 khóa đào tạo huấn luyện viên Yoga. Bà con đến với nhau trong sự thành thật, thương mến và cởi mở. Mọi điều của nghề huấn luyện viên yoga được bà con thoải mái chia sẻ. Mọi người đều vui vàContinue reading “Niềm vui ấm lòng”

Ở Hiểu về sức khỏe, Tư vấn sức khoẻ ban đầu (TVSKBĐ) là công việc mình tự nhiên có duyên và dành thật nhiều thời gian. Từ một người ốm bệnh liên tục, trở thành một Y sĩ kiêm HLV Yoga để chăm sóc sức khoẻ cho mọi người, thật là một chặng đường dài.Continue reading “Việc duyên”

Yoga(योग), hay còn gọi là Du-già. Yoga có gốc động từ “Yuj” trong tiếng Phạn, có nghĩa là: đặt mình dưới một cái ách, điều ngự, cột thắt lại, chuẩn bị, chuyên chú, hợp nhất. Đúng như những ý nghĩa mà yoga mang lại. Ta thường thấy, các Asana (tư thế vững chãi) trong yogaContinue reading “YOGA (योग, Du- già)”

Đó là một buổi tối khoảng 2 năm trước. Mình có hẹn tư vấn cho một bạn nam tầm 20 tuổi. Trước giờ hẹn, mình đọc một lượt các thông tin bạn cung cấp. Rải rác trong hồ sơ của bạn là những triệu chứng như sốt nhẹ về chiều, người gầy, sụt cân, raContinue reading “Một ca lao phát hiện sớm”

Tuần trước mình có nói về Tư thế Đầu Đứng, để vào tư thế thì điểm khó là về mặt tinh thần hen. Với trải nghiệm của mình, thì tư thế Con Quạ lại ngược lại, nhìn hình tư thế thì nó không thách thức về mặt tinh thần như Đầu Đứng, mà nó tháchContinue reading “Tư thế con quạ”

Prāṇāyāma (Devanagari: प्राणायाम pranayama) là hệ thống kỹ thuật thở trong Yoga. Prana là năng lượng sống, nguồn lực sống, với hơi thở là biểu lộ ra bên ngoài. Pranayama là kỹ thuật kiểm soát hơi thở, năng lượng sống. Biết cách thở thì ta biết cách sống tốt hơn. Thí dụ, trước khi gặpContinue reading “Biết cách thở thì ta biết cách sống tốt hơn”

Dạy yoga ngoài trời là một trải nghiệm rất nhiều lý thú, làm mình nhớ mãi sau mỗi chương trình. Khác với hướng dẫn yoga trong nhà, dạy ngoài trời đòi hỏi HLV một chất giọng mạnh, to rõ mà cũng đủ sự êm dịu khi dẫn yoga. Ngoài ra HLV cũng cần sự tậpContinue reading “Yoga ngoài trời”

Đây là những bức ảnh hậu trường đợt chụp ảnh chuẩn bị tài liệu cho khoá Đào tạo Huấn luyện viên Yoga (Yoga Teacher Training Course – YTTC) sắp tới. Mỗi khung hình là sự tận tâm muốn hướng dẫn cho các HLV tương lai được tốt nhất, là tiêu chuẩn công việc và tấmContinue reading “Cùng nhau”

Đây là một tư thế Yoga mà đa số ai đi học Yoga đều muốn chinh phục. Vì sao vậy nhỉ? Mình cùng tìm câu trả lời qua kỹ thuật và lợi ích của tư thế được mệnh danh là “Vua của các tư thế” này nhé. Thoạt nhìn qua hình dáng tư thế cóContinue reading “Tư thế Đầu đứng”

Khi nhìn lại chặng đường đã qua của mình với công việc dạy yoga, tự thấy mình đã chạm được những kỳ vọng mình đặt ra cho vai trò này. Mình đã truyền được cảm hứng với yoga cho những người hữu duyên mình gặp. Minh chứng là các học viên của mình đi cùngContinue reading “Truyền cảm hứng”