MÌNH BÌNH THƯỜNG NGÂN ƠI!

Chuyện là trong những buổi tư vấn sức khỏe cho nhiều người, mình thường nhận được câu trả lời “Cô/ chú/ anh/ chị bình thường Ngân ơi” khi mình hỏi họ cảm nhận cơ thể họ đang như thế nào? Thế nhưng khi mình cùng họ ngồi lắng lại một chút thì lại ra nhiềuContinue reading “MÌNH BÌNH THƯỜNG NGÂN ƠI!”

VẤN ĐỀ CỦA NGƯỜI MỚI TẬP YOGA?

Yoga là một quá trình HỢP NHẤT thân thể và tâm trí. Thực hành yoga giúp người tập cảm nhận được sự hiện diện của chính mình Ở ĐÂY và NGAY LÚC NÀY, nhờ đó mà cảm nhận được sự bình yên, thanh thản hay hạnh phúc tùy theo cách gọi của mỗi người. LúcContinue reading “VẤN ĐỀ CỦA NGƯỜI MỚI TẬP YOGA?”

YOGA (योग, Du- già)

Yoga(योग), hay còn gọi là Du-già. Yoga có gốc động từ “Yuj” trong tiếng Phạn, có nghĩa là: đặt mình dưới một cái ách, điều ngự, cột thắt lại, chuẩn bị, chuyên chú, hợp nhất. Đúng như những ý nghĩa mà yoga mang lại. Ta thường thấy, các Asana (tư thế vững chãi) trong yogaContinue reading “YOGA (योग, Du- già)”

Biết cách thở thì ta biết cách sống tốt hơn

Prāṇāyāma (Devanagari: प्राणायाम pranayama) là hệ thống kỹ thuật thở trong Yoga. Prana là năng lượng sống, nguồn lực sống, với hơi thở là biểu lộ ra bên ngoài. Pranayama là kỹ thuật kiểm soát hơi thở, năng lượng sống. Biết cách thở thì ta biết cách sống tốt hơn. Thí dụ, trước khi gặpContinue reading “Biết cách thở thì ta biết cách sống tốt hơn”

Trải nghiệm Yoga của mình

Hồi trước khi mình search tìm hiểu về Yoga để tìm chỗ đi học, wow hình ảnh về các tư thế Yoga uốn dẻo, tập không đúng thì không tốt cho sức khỏe, làm mình rất lo ngại vậy có nên tập môn này không ta. Rồi sau này, khi mình dạy Yoga cũng ngheContinue reading “Trải nghiệm Yoga của mình”

SAVASANA: “CÔ GIÁO ƠI, THẢ “ NGÔ TẤT TỐ” RA ĐI!”

Đó là ngôn ngữ riêng mà các học viên của mình hay giao tiếp ngỏ ý nhắc đến tiểu phẩm TẮT ĐÈN của tác giả NGÔ TẤT TỐ. Đến đây chắc mọi người sẽ nghĩ: “ủa, liên quan gì với nhau ta, học yoga mà dạy cái gì liên quan đến văn học vậy???“ ÀContinue reading “SAVASANA: “CÔ GIÁO ƠI, THẢ “ NGÔ TẤT TỐ” RA ĐI!””