Cầu thủ MU 41 tuổi vẫn dẻo dai nhờ kiên trì tập Yoga

Để có thể kéo dài sự nghiệp đến năm 41 tuổi, huyền thoại Ryan Giggs của Man United duy trì thể lực nhờ kiên trì tập luyện Yoga. Cùng với Giggs, ngày càng có nhiều VĐV thể thao nổi tiếng trên thế giới tìm đến môn thể thao này để kéo dài sự nghiệp thiContinue reading “Cầu thủ MU 41 tuổi vẫn dẻo dai nhờ kiên trì tập Yoga”

Lời khuyên từ huấn luyện viên yoga cao tuổi nhất thế giới

Nếu bạn còn bất kỳ nghi hoặc nào về sức mạnh của yoga, hãy gặp Tao Porchon-Lynch. Ở tuổi 98, cụ bà Tao Porchon-Lynch được Sách Kỷ lục thế gới Guinness ghi nhận là huấn luyện viên yoga cao tuổi nhất thế giới vào năm 2012. Cụ cũng là gương mặt đại diện mới củaContinue reading “Lời khuyên từ huấn luyện viên yoga cao tuổi nhất thế giới”

4 ​ tư thế yoga chăm sóc hệ tiêu hóa trong dịp tết

Dịp tết nhiều người sinh hoạt và ăn uống không điều độ khiến hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải. Thậm chí  còn bị nhiều vấn đề rắc rối như táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu…. Trong yoga có một số tư thế giúp cải thiện và hỗ trợ hệContinue reading “4 ​ tư thế yoga chăm sóc hệ tiêu hóa trong dịp tết”

MẶC GÌ KHI ĐẾN PHÒNG TẬP YOGA?

Tập yoga cần sự di chuyển uyển chuyển, linh hoạt của toàn bộ cơ thể. Do đó, việc lựa chọn trang phục, quần áo tập Yoga phù hợp với người tập là cần thiết, giúp việc tập luyện mang lại hiệu quả cao. Thảm tập yoga: Một chiếc thảm tập tốt với màu sắc ưaContinue reading “MẶC GÌ KHI ĐẾN PHÒNG TẬP YOGA?”

Vì sao cần theo dõi các chỉ số sức khoẻ?

Ngày càng có nhiều người nhận thức được sự cần thiết phải kiểm soát các chỉ số sức khoẻ của chính họ. Tiến sĩ thống kê học Talithia Williams đã chia sẻ một câu chuyện hài hước trên TED cho thấy việc theo dõi các chỉ số sức khoẻ đã tác động đến cuộc sốngContinue reading “Vì sao cần theo dõi các chỉ số sức khoẻ?”

3 lợi ích quan trọng khi tập yoga

Yoga cổ điển là một phương pháp tập luyện chú trọng sự hoà hợp giữa thể chất và tinh thần, giúp con người đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức khoẻ. Bắt nguồn từ Ấn Độ từ nhiều ngàn năm trước đây, hiện nay Yoga đã có mặt tại hàng trăm quốc gia trên thếContinue reading “3 lợi ích quan trọng khi tập yoga”

Ứng dụng “Chào mặt trời” trong chăm sóc sức khoẻ

Sài Gòn đang chuyển mùa, bạn sụt sịt hả? Tập yoga nhé, sẽ khỏe liền đó. Yoga, là một môn thể dục giúp cơ thể mạnh khỏe, dẻo dai. Hơn thế nữa, Yoga còn là một cách luyện tập để chữa bệnh. Đó là yoga trị liệu. Cũng là các bài tập cơ bản trongContinue reading “Ứng dụng “Chào mặt trời” trong chăm sóc sức khoẻ”

Thông bất thống, thống bất thông

Y học cổ truyền quan niệm “Thông bất thống, thống bất thông”. Có nghĩa là nếu thông thoáng thì không đau, nếu đau thì chắc chắn nơi nào đó bị tắc nghẽn. Khí huyết trong con người phải lưu thông thì âm dương mới cân bằng và cơ thể mới khỏe mạnh. Cái đau trongContinue reading “Thông bất thống, thống bất thông”