CÓ NÊN TẬP YOGA KHI ĐANG HÀNH KINH?

Phụ nữ trong những ngày đèn đỏ thường rất nhạy cảm và phải kiêng kị rất nhiều thứ, chẳng hạn như tránh uống đồ lạnh, tránh vận động mạnh, tránh tắm quá lâu, hạn chế ăn đồ chua, đồ cay nóng,… Ngoài những vấn đề này, thì điều mà không ít chị em quan tâmContinue reading “CÓ NÊN TẬP YOGA KHI ĐANG HÀNH KINH?”

TÌM HIỂU 11 TRƯỜNG PHÁI YOGA CHÍNH

Vốn có rất nhiều loại hình yoga khác nhau trên thị trường, cho dù bạn đang có nhu cầu tìm kiếm một lớp học đòi hỏi việc rèn luyện thể chất cao hay một lớp học mang tính thiền định, thư giãn và dễ dàng. Trong khi mỗi phong cách có chút khác biệt vớiContinue reading “TÌM HIỂU 11 TRƯỜNG PHÁI YOGA CHÍNH”

5 LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI MỚI TẬP YOGA

Bắt đầu trong yoga cũng giống như bắt đầu một mối quan hệ mới.  Điều thú vị là  yoga mạng lại cho chúng ta những cảm xúc tuyệt với và có thể gây nghiện! Cũng như bao điều mới mẻ chúng ta bắt đầu học và tiếp nhận,  giai đoạn đầu của yoga thực sựContinue reading “5 LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI MỚI TẬP YOGA”

MẶC GÌ KHI ĐI TẬP YOGA?

Tập yoga cần sự di chuyển uyển chuyển, linh hoạt của toàn bộ cơ thể. Do đó, việc lựa chọn trang phục, quần áo tập yoga phù hợp với người tập là cần thiết, giúp việc tập luyện mang lại hiệu quả cao. Chọn trang phục có chất liệu co giãn tốt, mềm mại vàContinue reading “MẶC GÌ KHI ĐI TẬP YOGA?”

BẠN ĐANG NGHỈ KHỎE HAY NGHỈ MỆT?

Bà con có biết là có 2 kiểu nghỉ lễ không? 2 kiểu đó là nghỉ khỏe và nghỉ mệt 😀. Nghỉ khỏe là sau kỳ nghỉ lễ thì cơ thể mạnh khỏe, tinh thần thoải mái tươi mới, hăng say quay lại công việc. Nghỉ mệt là sau kỳ nghỉ lễ thì cơ thể uểContinue reading “BẠN ĐANG NGHỈ KHỎE HAY NGHỈ MỆT?”