Author Archives: Foxy

Một trong những vấn đề phổ biến nhất khiến mọi người ngại bắt đầu đến với yoga chính là thiếu sự dẻo dai. Bởi vì những hình ảnh quảng cáo luôn thể hiện các Yogi là những người có khả năng uốn dẻo tuyệt vời nên khiến những người mới tập thường có xu hướng nhậnContinueContinue reading “NGƯỜI CỨNG CÓ TẬP YOGA ĐƯỢC KHÔNG?”

Yoga rất phổ biến với những người bị đau nhức (đau mỏi cổ – vai – gáy, đau lưng…) hoặc những người mắc các bệnh mãn tính (viêm xoang, hen suyễn, cao huyết áp, thoái hóa khớp, ung thư…). Các bài tập yoga dù nhẹ nhàng nhưng có thể thúc đẩy sự linh hoạt vàContinueContinue reading “YOGA CÓ HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH?”

Phụ nữ trong những ngày đèn đỏ thường rất nhạy cảm và phải kiêng kị rất nhiều thứ, chẳng hạn như tránh uống đồ lạnh, tránh vận động mạnh, tránh tắm quá lâu, hạn chế ăn đồ chua, đồ cay nóng,… Ngoài những vấn đề này, thì điều mà không ít chị em quan tâmContinueContinue reading “CÓ NÊN TẬP YOGA KHI ĐANG HÀNH KINH?”

Bài viết sưu tầm từ internet.Chúc bạn một ngày vui! 1. Đừng nhìn gương Bạn sẽ không tập trung nhìn mình, không tập trung cảm nhận bản thân mình… thì làm sao bạn biết cách kiểm soát và thả lỏng, thư giãn hay thiền trong thế tập được. 3. Đừng nhìn màn hình Hãy tậpContinueContinue reading “ĐỪNG NHÌN GÌ KHI TẬP YOGA?”

Vốn có rất nhiều loại hình yoga khác nhau trên thị trường, cho dù bạn đang có nhu cầu tìm kiếm một lớp học đòi hỏi việc rèn luyện thể chất cao hay một lớp học mang tính thiền định, thư giãn và dễ dàng. Trong khi mỗi phong cách có chút khác biệt vớiContinueContinue reading “TÌM HIỂU 11 TRƯỜNG PHÁI YOGA CHÍNH”

Hãy lựa chọn trang phục phù hợp: Chọn trang phục đơn giản với chất liệu co giãn tốt (thun, spandex…) sẽ giúp việc luyện thoải mái. Không nên chọn trang phục có nhiều phụ kiện rườm rà (dây, nút…) vì chúng gây vướng víu và có thể mang đến những xây xát tổn thương khôngContinueContinue reading “9 ĐIỀU HLV YOGA MUỐN NÓI VỚI BẠN”

Bắt đầu trong yoga cũng giống như bắt đầu một mối quan hệ mới.  Điều thú vị là  yoga mạng lại cho chúng ta những cảm xúc tuyệt với và có thể gây nghiện! Cũng như bao điều mới mẻ chúng ta bắt đầu học và tiếp nhận,  giai đoạn đầu của yoga thực sựContinueContinue reading “5 LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI MỚI TẬP YOGA”