BẠN ĐANG NGHỈ KHỎE HAY NGHỈ MỆT?

Relax and take it easy!

Bà con có biết là có 2 kiểu nghỉ lễ không?

2 kiểu đó là nghỉ khỏe và nghỉ mệt .

Nghỉ khỏe là sau kỳ nghỉ lễ thì cơ thể mạnh khỏe, tinh thần thoải mái tươi mới, hăng say quay lại công việc.

Nghỉ mệt là sau kỳ nghỉ lễ thì cơ thể uể oải, tinh thần rệu rã như là còn mệt hơn không nghỉ nữa. Coi bộ khỏi nghỉ thì khỏe hơn 

Vậy làm thế nào để nghỉ khỏe?

Thưa, xếp lịch nghỉ cho ra nghỉ, nghĩa là thoải mái một tí. Tránh các việc thiêu đốt năng lượng sống như là thức khuya, ăn quá no, uống quá chén, lịch quá căng. Thay vào đó:

– Có thói quen tốt như ngủ sớm, dậy sớm, thể dục thể thao yoga, bơi lội… Đây là các hoạt động giúp tái nạp năng lượng sống.

– Có lịch trình vui chơi, tham quan, giải trí, tuy nhiên không cứng với lịch quá kẻo lại sinh stress.

– Để tinh thần thoải mái, thong thả, không để việc gì nặng nề bám vào đầu đến mức không gạt qua một bên được. Đang nghỉ mà, thoải mái một chút.

– Nghỉ ngơi thoải mái bên gia đình, ghé thăm nói chuyện tích cực cùng bạn bè, đến thiền viện tập thiền, vào nhà thờ cầu nguyện… Đây cũng là các hoạt động tạo năng lượng tích cực rất mạnh.

Cả nhà còn có thêm cách nào nữa thì comment góp thêm ý với chúng mình nhé.

Chúc cả nhà nghỉ khỏe 

Trung tâm Yoga Hiểu về sức khỏe.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: