Hôm qua bạn đã ăn và uống những gì? Để nhớ ra đầy đủ, cũng không dễ dàng phải không bạn? Sống trong guồng quay nhanh của cuộc sống đô thị, chúng ta thường ăn nhanh hơn, bỏ bữa, ngủ muộn, ít vận động, áp lực nhiều việc để lo cho tương lai, và dayContinueContinue reading “Mindful eating – Ăn uống tỉnh thức”
Author Archives: Foxy
Tham vấn sức khỏe trước khi vào lớp
– Ad ơi mình muốn đăng ký học yoga – Ok bạn ơi, bạn điền form này giúp mình, cô giáo sẽ tư vấn s.ứ.c k.h.ỏ.e cho bạn trước khi vô lớp nha – Mình đăng ký vô tập luôn khỏi tư vấn được hok Ad? – Hok bạn ơi, bạn thấy tên trung tâmContinueContinue reading “Tham vấn sức khỏe trước khi vào lớp”
Các thói quen ăn uống lành mạnh?
Bạn có thường gặp các triệu chứng như buồn ngủ sau khi ăn, đầy hơi, khó tiêu, nặng bụng, và đặc biệt là bụng ngày càng to ra? Nếu có, mời bạn cùng HVSK tìm hiểu các thói quen ăn uống lành mạnh để cải thiện các triệu chứng trên nhé. 5 thói quen ănContinueContinue reading “Các thói quen ăn uống lành mạnh?”
Những thay đổi trên cơ thể mẹ bầu khi mang thai
Khi mang thai, cơ thể của mẹ sẽ có nhiều thay đổi Khi có thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi lớn về mọi mặt. Nhiều thay đổi xảy ra rất sớm ngay sau khi thụ tinh và tiếp tục trong suốt thời kỳ thai nghén. Cơ thể mẹ bầu sẽ thayContinueContinue reading “Những thay đổi trên cơ thể mẹ bầu khi mang thai”
Chia sẻ kinh nghiệm mang bầu và sinh một em bé trộm vía
Chia sẻ của bạn Ngọc Oanh Xin chào mọi người. Mình là founder của OT Green – và cũng là mẹ của một em bé 4 tháng tuổi. Nhân lúc có thời gian rảnh, mình xin được nói chuyện ngoài lề một chút để chia sẻ chút kinh nghiệm cá nhân về quá trình mangContinueContinue reading “Chia sẻ kinh nghiệm mang bầu và sinh một em bé trộm vía”
Tâm sự của một mẹ bầu
Chia sẻ của bạn Thu Trang Mình biết đến Yoga HVSK qua người thương, và giờ là bạn đồng hành của mình trong cuộc sống, là ba em bé sắp chào đời. Đến với HVSK cách đây mấy năm, mình được kiểm tra sức khoẻ đầu vào, cũng như được các Cô tư vấn vềContinueContinue reading “Tâm sự của một mẹ bầu”
3 gợi ý cho người mới tập yoga
1. Chọn lớp học phù hợp: Người mới nên chọn lớp căn bản để thực hành yoga bài bản và vừa sức. Tìm các lớp học có số lượng học viên vừa phải để dễ dàng tương tác và trao đổi với giáo viên, giúp bạn tiến bộ nhanh chóng hơn. 2. Chọn lịch họcContinueContinue reading “3 gợi ý cho người mới tập yoga”
Tại sao giảm cân thất bại?
Và tại sao cân nặng quay trở lại sau khi đã giảm cân thành công? Xã hội càng phát triển, dư thừa đồ ăn, công việc bận rộn nên ít vận động… khiến mỡ dư thừa mọc khắp nơi, bệnh béo phì thành bệnh thời đại. Tại sao chúng ta giảm cân thất bại sauContinueContinue reading “Tại sao giảm cân thất bại?”
Giảm cân không khó, cái khó là?
Nhiều bạn chia sẻ với nhà HVSK chuyện từng tham gia các phương pháp giảm cân nhanh, như uống trà giảm cân, hoặc thực hiện một chế độ ăn uống khắt khe, với mong muốn nhanh có dáng chuẩn nhất. Và các bạn giảm được thật. Có những bạn thành công, giảm được hơn 10kg!ContinueContinue reading “Giảm cân không khó, cái khó là?”
Kinh nghiệm chọn thảm yoga
Bạn có biết khi tập yoga thì dụng cụ nào là quan trọng nhất không? Chính là một chiếc thảm yoga thật tốt với chất liệu an toàn, độ bám tốt, êm, mang lại cảm giác thoải mái khi tập luyện. Nếu bạn chưa biết nên chọn một chiếc thảm yoga như thế nào thìContinueContinue reading “Kinh nghiệm chọn thảm yoga”
Yoga HVSK 