2023 đã qua hơn nửa đường, mục tiêu đầu năm của bạn (New Year’s resolutions), giờ sao rồi nhỉ? Thường chúng ta sẽ dễ đặt các mục tiêu có tính thay đổi bản thân như: Tập thể thao để giảm được 10 kí Đọc được 10 cuốn sách mỗi tháng Dành thời gian dọn dẹpContinueContinue reading “Để đạt được Mục tiêu, chúng ta cần thay đổi điều gì?”
Category Archives: Chia sẻ từ các giáo viên yoga
Các thói quen ăn uống lành mạnh?
Bạn có thường gặp các triệu chứng như buồn ngủ sau khi ăn, đầy hơi, khó tiêu, nặng bụng, và đặc biệt là bụng ngày càng to ra? Nếu có, mời bạn cùng HVSK tìm hiểu các thói quen ăn uống lành mạnh để cải thiện các triệu chứng trên nhé. 5 thói quen ănContinueContinue reading “Các thói quen ăn uống lành mạnh?”
Những thay đổi trên cơ thể mẹ bầu khi mang thai
Khi mang thai, cơ thể của mẹ sẽ có nhiều thay đổi Khi có thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi lớn về mọi mặt. Nhiều thay đổi xảy ra rất sớm ngay sau khi thụ tinh và tiếp tục trong suốt thời kỳ thai nghén. Cơ thể mẹ bầu sẽ thayContinueContinue reading “Những thay đổi trên cơ thể mẹ bầu khi mang thai”
3 gợi ý cho người mới tập yoga
1. Chọn lớp học phù hợp: Người mới nên chọn lớp căn bản để thực hành yoga bài bản và vừa sức. Tìm các lớp học có số lượng học viên vừa phải để dễ dàng tương tác và trao đổi với giáo viên, giúp bạn tiến bộ nhanh chóng hơn. 2. Chọn lịch họcContinueContinue reading “3 gợi ý cho người mới tập yoga”
Tại sao giảm cân thất bại?
Và tại sao cân nặng quay trở lại sau khi đã giảm cân thành công? Xã hội càng phát triển, dư thừa đồ ăn, công việc bận rộn nên ít vận động… khiến mỡ dư thừa mọc khắp nơi, bệnh béo phì thành bệnh thời đại. Tại sao chúng ta giảm cân thất bại sauContinueContinue reading “Tại sao giảm cân thất bại?”
Giảm cân không khó, cái khó là?
Nhiều bạn chia sẻ với nhà HVSK chuyện từng tham gia các phương pháp giảm cân nhanh, như uống trà giảm cân, hoặc thực hiện một chế độ ăn uống khắt khe, với mong muốn nhanh có dáng chuẩn nhất. Và các bạn giảm được thật. Có những bạn thành công, giảm được hơn 10kg!ContinueContinue reading “Giảm cân không khó, cái khó là?”
Kinh nghiệm chọn thảm yoga
Bạn có biết khi tập yoga thì dụng cụ nào là quan trọng nhất không? Chính là một chiếc thảm yoga thật tốt với chất liệu an toàn, độ bám tốt, êm, mang lại cảm giác thoải mái khi tập luyện. Nếu bạn chưa biết nên chọn một chiếc thảm yoga như thế nào thìContinueContinue reading “Kinh nghiệm chọn thảm yoga”
Kinh nghiệm chuẩn bị trước khi tiêm vaccine covid-19
Hôm nay là tròn 2 tuần từ ngày mình tiêm vaccine phòng covid-19. Tranh thủ ghi lại vài dòng để kỷ niệm đợt tiêm chủng quy mô lớn nhất từ xưa tới nay trên toàn thế giới. Mặc dù có nhiều tranh luận về việc tiêm hay không tiêm, nên tiêm vaccine nào v.v… bàiContinueContinue reading “Kinh nghiệm chuẩn bị trước khi tiêm vaccine covid-19”
Vì sao mình không học Health Coach?
Gần đây một người chị gợi ý mình đi học Health Coach để có thêm chứng chỉ quốc tế củng cố profile. Đây cũng không phải lần đầu mình nhận được gợi ý này. Mình chợt nhớ ra là đã tìm hiểu cái vụ Health Coach này từ lâu mà trước giờ chỉ mới nóiContinueContinue reading “Vì sao mình không học Health Coach?”
Việc duyên
Ở Hiểu về sức khỏe, Tư vấn sức khoẻ ban đầu (TVSKBĐ) là công việc mình tự nhiên có duyên và dành thật nhiều thời gian. Từ một người ốm bệnh liên tục, trở thành một Y sĩ kiêm HLV Yoga để chăm sóc sức khoẻ cho mọi người, thật là một chặng đường dài.ContinueContinue reading “Việc duyên”
Yoga HVSK 