Category Archives: Yoga A-Z

ĐỪNG NHÌN GÌ KHI TẬP YOGA?

Bài viết sưu tầm từ internet.Chúc bạn một ngày vui! 1. Đừng nhìn gương Bạn sẽ không tập trung nhìn mình, không tập trung cảm nhận bản thân mình… thì làm sao bạn biết cách kiểm soát và thả lỏng, thư giãn hay thiền trong thế tập được. 3. Đừng nhìn màn hình Hãy tậpContinueContinue reading “ĐỪNG NHÌN GÌ KHI TẬP YOGA?”

TÌM HIỂU 11 TRƯỜNG PHÁI YOGA CHÍNH

Vốn có rất nhiều loại hình yoga khác nhau trên thị trường, cho dù bạn đang có nhu cầu tìm kiếm một lớp học đòi hỏi việc rèn luyện thể chất cao hay một lớp học mang tính thiền định, thư giãn và dễ dàng. Trong khi mỗi phong cách có chút khác biệt vớiContinueContinue reading “TÌM HIỂU 11 TRƯỜNG PHÁI YOGA CHÍNH”

9 ĐIỀU HLV YOGA MUỐN NÓI VỚI BẠN

Hãy lựa chọn trang phục phù hợp: Chọn trang phục đơn giản với chất liệu co giãn tốt (thun, spandex…) sẽ giúp việc luyện thoải mái. Không nên chọn trang phục có nhiều phụ kiện rườm rà (dây, nút…) vì chúng gây vướng víu và có thể mang đến những xây xát tổn thương khôngContinueContinue reading “9 ĐIỀU HLV YOGA MUỐN NÓI VỚI BẠN”

5 LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI MỚI TẬP YOGA

Bắt đầu trong yoga cũng giống như bắt đầu một mối quan hệ mới.  Điều thú vị là  yoga mạng lại cho chúng ta những cảm xúc tuyệt với và có thể gây nghiện! Cũng như bao điều mới mẻ chúng ta bắt đầu học và tiếp nhận,  giai đoạn đầu của yoga thực sựContinueContinue reading “5 LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI MỚI TẬP YOGA”

MẶC GÌ KHI ĐI TẬP YOGA?

Tập yoga cần sự di chuyển uyển chuyển, linh hoạt của toàn bộ cơ thể. Do đó, việc lựa chọn trang phục, quần áo tập yoga phù hợp với người tập là cần thiết, giúp việc tập luyện mang lại hiệu quả cao. Chọn trang phục có chất liệu co giãn tốt, mềm mại vàContinueContinue reading “MẶC GÌ KHI ĐI TẬP YOGA?”

MANG THEO GÌ KHI ĐI TẬP YOGA?

Khác với các môn thể thao khác thường cần khá nhiều dụng cụ hỗ trợ, yoga rất đơn giản. Chỉ cần một chiếc thảm hoặc khăn yoga, cùng một vài vật dụng cá nhân là đủ để bạn có thể thoải mái tập luyện ở bất cứ đâu. 1. Thảm tập yoga: Một chiếc thảmContinueContinue reading “MANG THEO GÌ KHI ĐI TẬP YOGA?”