Tư thế thư giãn toàn thân Shavasana trong yoga (Sanskrit: शवासन; IAST: śavāsana) là tư thế thư giãn rất được các yogi (người thực hành yoga) yêu thích. Shavasana được yêu thích bởi sự nhẹ nhàng, thư thái và hiệu quả ngay lập tức cho các yogi. Shavasana thường được thực hiện trước buổi tập,ContinueContinue reading “Thư giãn toàn thân Savasana”
Tag Archives: thu-gian
Nghỉ lễ: thư giãn hay giải trí?
Dịp nghỉ lễ sắp đến, các bạn đã sắp xếp lịch nghỉ lễ chưa? Dịp nghỉ lễ này bạn sẽ có nhiều hoạt động thư giãn nghỉ dưỡng hơn hay nhiều hoạt động giải trí hơn? Sự ảnh hưởng của hoạt động thư giãn và hoạt động giải trí lên cơ thể chúng ta làContinueContinue reading “Nghỉ lễ: thư giãn hay giải trí?”
Yoga HVSK 