Những hoạt động buổi sớm thì tạo đà cho cả một ngày phía trước. Bắt đầu ngày mới một cách tích cực và vui vẻ, thì thường cả ngày cũng được tích cực vui vẻ. Bên dưới là các hoạt động đầu ngày, để bắt đầu ngày mới vui vẻ, tích cực, và được sắpContinueContinue reading “Bắt đầu ngày mới tích cực”
Tag Archives: hlv-quan-huan
Thư giãn toàn thân Savasana
Tư thế thư giãn toàn thân Shavasana trong yoga (Sanskrit: शवासन; IAST: śavāsana) là tư thế thư giãn rất được các yogi (người thực hành yoga) yêu thích. Shavasana được yêu thích bởi sự nhẹ nhàng, thư thái và hiệu quả ngay lập tức cho các yogi. Shavasana thường được thực hiện trước buổi tập,ContinueContinue reading “Thư giãn toàn thân Savasana”
Ahimsa – Nguyên lý không làm hại trong yoga
Ngày nay Yoga đã trở thành một môn thể dục thể thao phổ biến, vì yoga giúp mọi người bất kể độ tuổi, nâng cao sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần. Do tính phổ biến rộng rãi ấy, cũng có nhiều ngộ nhận từ Yoga, dẫn đến tổn thương cả thể chất vàContinueContinue reading “Ahimsa – Nguyên lý không làm hại trong yoga”
Nghỉ lễ: thư giãn hay giải trí?
Dịp nghỉ lễ sắp đến, các bạn đã sắp xếp lịch nghỉ lễ chưa? Dịp nghỉ lễ này bạn sẽ có nhiều hoạt động thư giãn nghỉ dưỡng hơn hay nhiều hoạt động giải trí hơn? Sự ảnh hưởng của hoạt động thư giãn và hoạt động giải trí lên cơ thể chúng ta làContinueContinue reading “Nghỉ lễ: thư giãn hay giải trí?”
Thời tiết và sức khỏe
Ngay lúc này, thời tiết nơi bạn sống đang thế nào? Sự cảm nhận về thời tiết ấy rất quan trọng, vì thời tiết ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của ta và của người thân mà ta chăm sóc, mà mỗi người lại có sức chịu đựng, thích nghi với thời tiết rấtContinueContinue reading “Thời tiết và sức khỏe”
Thói quen ngủ ngon
Giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe của mỗi người. Ngủ ngon thì khỏe, và ngủ không ngon thì mệt liền. Thiếu ngủ, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh và rối loạn, như là bệnh tim mạch, đột quỵ, béo phì, … và cả cácContinueContinue reading “Thói quen ngủ ngon”
Niềm vui khi chơi thể thao
Chơi thể thao mang lại nhiều niềm vui cho mình, từ nhỏ đến lớn, ở đủ các môn. 1. Đầu tiên là bơi lội. Ở quê thì không có các lớp tập bơi, chỉ có đám trẻ con tụ lại (với giám sát của người lớn) và nhảy xuống hồ chủm chủm nghịch nước hoàiContinueContinue reading “Niềm vui khi chơi thể thao”
Mùa nào thức nấy
Ăn uống theo mùa thì ngon và lành. Ngon vì đồ ăn tự nhiên, không qua xử lý công nghiệp thì còn tươi ngon, như là sầu riêng, xoài, mít, chuối, đu đủ mà chín cây, thơm ngon còn gì bằng. Lành là vì đồ ăn tự nhiên rất phong phú, rất giàu dinh dưỡng,ContinueContinue reading “Mùa nào thức nấy”
Yoga HVSK 