“Từ lo lắng đến vững vàng – Hành trình mẹ M.N. chào đón con yêu” Mẹ bầu M.N. đến với lớp yoga bầu sau khi đã có một thời gian tập yoga phục hồi. Từ những ngày đầu mang thai, N. đã chủ động tìm hiểu và chuẩn bị kỹ lưỡng, mong muốn có…
“Em thở như lúc cô cho ngồi gập người í. Rặn chừng gần 10 hơi (là em bé ra) ạ.Lúc chuyển dạ thì hít sâu thở chậm sau mỗi đợt đau. Còn lúc rặn sanh thì cứ theo cơn mắc, mình kết hợp hơi thở là đẩy em bé ra dễ hơn ạ!” Mỗi khi…
Khi mẹ đặt niềm tin – Em bé đáp lại bằng sự mạnh mẽ chào đời Lần đầu đến với HVSK, mẹ bầu T.N. chưa từng tập yoga trước đó. Trước đây, N. không có thói quen vận động nhiều, lại có một số vấn đề sức khỏe cá nhân. Nhưng khi biết tin mình…
Người ta thường dùng từ “chim sớm” và “cú đêm” để mô tả 2 nhóm người với 2 đồng hồ sinh học thức – ngủ trái ngược nhau. Chim sớm ngủ sớm dậy sớm và cú đêm ngủ muộn dậy trễ. Chim sớm tỉnh táo và hiệu suất nhất khi làm việc ban ngày, còn…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.
Cám ơn bạn đã ghé thăm! Đây là blog của trung tâm Yoga HVSK, nơi đội ngũ giáo viên yoga và các y sĩ của trung tâm chia sẻ những trải nghiệm tập luyện yoga cũng như kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe đến mọi người.
Điền email để nhận thông báo khi có bài viết mới
Yoga HVSK