Thông bất thống, thống bất thông

Y học cổ truyền quan niệm “Thông bất thống, thống bất thông”. Có nghĩa là nếu thông thoáng thì không đau, nếu đau thì chắc chắn nơi nào đó bị tắc nghẽn. Khí huyết trong con người phải lưu thông thì âm dương mới cân bằng và cơ thể mới khỏe mạnh.

Cái đau trong Đông Y không chỉ mang ý nghĩa đau nhức nơi thân thể, mà còn ở cả tinh thần.
Chúng ta cũng có thể quan sát điều này khi tập thể dục thể thao. Thông thường, trong thời gian đầu khi tập yoga, tập thiền, chạy bộ hay chơi một môn thể thao nào đó…, người tập thường bị đau hoặc rất đau.
Nguyên nhân một phần do sự chưa kịp thích ứng của các cơ, phần khác do hệ thống kinh lạc trong cơ thể còn có những nơi bị bế tắc, chưa thông, nên khi bị tác động bởi những yếu tố như vận động, nhịp thở… sẽ dẫn đến đau mỏi hơn.
Tuy nhiên, nếu tiếp tục duy trì tập luyện sẽ giúp cơ thể khơi thông những điểm bế tắc, đào thải độc tố đã ứ trệ lâu ngày, giúp người tập dần hết đau và lấy lại sức khỏe.
Tinh thần của người tập thể thao cũng vì thế mà mạnh mẽ hơn nhờ việc học được cách làm chủ những cảm xúc sợ hãi, lo lắng, thất vọng, nản chí… thường xuyên xuất hiên trong quá trình tập luyên hoặc thi đấu. Người tập thể thao vì thế mà có trạng thái tâm lý ổn định, tự tin hơn.


Chúc bạn một ngày thông thoáng!

HVSK team 

—————
Tham gia các chương trình phục vụ cộng đồng
của Hiểu Về Sức Khoẻ:

Workshop Khoẻ Đẹp Cùng Yoga (Miễn phí)

Tư vấn sức khoẻ ban đầu (Miễn phí)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s