Người ta thường dùng từ “chim sớm” và “cú đêm” để mô tả 2 nhóm người với 2 đồng hồ sinh học thức – ngủ trái ngược nhau. Chim sớm ngủ sớm dậy sớm và cú đêm ngủ muộn dậy trễ. Chim sớm tỉnh táo và hiệu suất nhất khi làm việc ban ngày, cònContinueContinue reading “Bạn là chim sớm hay cú đêm?”
Tag Archives: hlv-kieu-oanh
Điểm cân bằng, hay sự điều độ trong sinh hoạt hàng ngày
Vừa rồi mình trải qua một đợt bệnh và mình có cơ hội quan sát quá trình hồi phục sức khỏe nhiều hơn. Sài Gòn bữa giờ nắng nóng kéo dài, sau vài ngày liên tiếp đi nắng, mình thấy hơi mệt trong người, không rõ do đi lại nhiều hay có tà xâm nhập,ContinueContinue reading “Điểm cân bằng, hay sự điều độ trong sinh hoạt hàng ngày”
Nước và sức khỏe
Sau một ngày dài làm việc, nắng nóng bụi đường, cả người mệt mỏi nhơ nhớp, còn gì thoải mái bằng được tắm mình trong làn nước mát. Dòng nước lăn trên da như mát-xa, vỗ về cơ thể, cuốn trôi bao nhiêu khói bụi mồ hôi, cả người nhẹ nhõm sảng khoái. Cảm giácContinueContinue reading “Nước và sức khỏe”
Chuyện cái gai
Bạn nhân viên văn phòng cảm thấy gần đây cái lưng của mình không ổn lắm, hình như nó ngày càng yếu đi, tần suất các cơn nhức mỏi ngày càng nhiều. Nhưng công việc bận rộn, bạn không có thời gian để tâm đến sức khỏe, cũng ỷ y vì tuổi mình còn trẻ.ContinueContinue reading “Chuyện cái gai”
Mỗi buổi tập, một thang thuốc
Chị học viên vội vàng bước vào lớp yoga của mình, vừa nói vừa thở: Cô ơi, chị mới lái xe từ Nha Trang về hơn 8 tiếng, hai cánh tay chị mỏi nhừ rồi, nhức bắp tay với mệt quá, chị theo được bài nào hay bài đó nha cô. À, thì ra chịContinueContinue reading “Mỗi buổi tập, một thang thuốc”
Yoga HVSK 