Người ta thường dùng từ “chim sớm” và “cú đêm” để mô tả 2 nhóm người với 2 đồng hồ sinh học thức – ngủ trái ngược nhau. Chim sớm ngủ sớm dậy sớm và cú đêm ngủ muộn dậy trễ. Chim sớm tỉnh táo và hiệu suất nhất khi làm việc ban ngày, cònContinueContinue reading “Bạn là chim sớm hay cú đêm?”
Yoga HVSK 