Ngay lúc này, thời tiết nơi bạn sống đang thế nào?
Sự cảm nhận về thời tiết ấy rất quan trọng, vì thời tiết ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của ta và của người thân mà ta chăm sóc, mà mỗi người lại có sức chịu đựng, thích nghi với thời tiết rất khác nhau.
– Nóng (Nhiệt): nhiều nắng, nóng, ở Sài Gòn mình thấy chừng trên 32 độ C là bắt đầu khó chịu rồi. Do vậy những người nhạy cảm với nóng thì dễ cảm thấy nóng, sợ nóng, dễ gặp các bệnh khi thời tiết trở nóng: cảm nắng, tiểu máu trong viêm tiết niệu…
– Lạnh (Hàn): lạnh, đóng băng, bế tắc. Ở Sài Gòn, mình thấy dưới 24 độ C là bắt đầu lạnh rồi. Do vậy những người nhạy cảm với lạnh thì dễ cảm thấy ớn lạnh ngoài da, lạnh kèm đau, cảm giác lạnh buốt do Hàn làm bế tắc sự lưu thông Khí và Huyết. Các bệnh dễ gặp là cảm lạnh (lạnh ở ngoài da, lạnh bụng, lạnh ngực, lạnh sâu trong xương sống…).
Sự biến đổi giữa nóng và lạnh cũng trở thành những đợt phát bệnh cho những người sức khỏe đang yếu.
– Thấp: ẩm ướt, chính là những lúc trời mưa, những ngày nhiều sương, độ Ẩm trong phòng khách nhà mình, với máy đo ẩm kế trên 75% là độ ẩm cao, cần cẩn thận nhất là đang phơi thuốc cần sự khô ráo. Do vậy Thấp đem đến cảm giác ẩm ướt, nặng nề, chậm chạp, khi bệnh thì chất xuất tiết nhày nhớt, dễ phù,…
– Khô: khô ráo, cứng, dễ gãy, tương ứng với độ ẩm thấp (mình thấy dưới 65% là bắt đầu khô, thỉnh thoảng những ngày nắng dài, thì ẩm độ kế xuống đến 40%, rất khô).
– Phong: Gió đổi hướng là thời tiết chắc chắn đã thay đổi. Tương ứng bệnh trong cơ thể sẽ biến đổi nhanh, từ vị trí, tính chất, cường độ và cả thời gian, như là cơn ho của bệnh ho gà (bách nhật khái).
Và mỗi lần thay đổi thời tiết, thì cơ thể phải thích nghi, khi sự thích nghi của cơ thể giảm đi rồi, thì dễ bệnh. Thời hiện đại ngày nay, không chỉ có sự thay đổi của khí hậu, mà khi ta đi đến một vùng đất mới (châu Âu mùa này đang có băng tuyết, dân Việt Nam ta bay sang đó), hoặc đơn giản hơn, là đi ra đi vào phòng máy lạnh với sự chênh lệch nhiệt độ rõ ràng (ngoài trời 27 độ C, phòng máy lạnh 17 độ C chẳng hạn).
Sự thay đổi hay chênh lệch về thời tiết như thế, dễ đem đến bệnh tật khi cơ thể không thích nghi kịp.
Do đó, cảm nhận thời tiết ngay tại nơi mình sống, ngay lúc này, rất quan trọng cho sức khỏe của chính chúng ta, và những người mà ta chăm sóc.
Ngay lúc này, thời tiết nơi bạn sống đang thế nào?
Gia Kiệm, bình minh chớm lạnh của tiết Tiểu Hàn, 08/01/2024
Y sỹ YHCT Quan Huấn
Yoga HVSK 