“Em thở như lúc cô cho ngồi gập người í. Rặn chừng gần 10 hơi (là em bé ra) ạ.
Lúc chuyển dạ thì hít sâu thở chậm sau mỗi đợt đau. Còn lúc rặn sanh thì cứ theo cơn mắc, mình kết hợp hơi thở là đẩy em bé ra dễ hơn ạ!”
Mỗi khi có học viên lớp Yoga Bầu “vỡ chum”, tâm trạng của cô giáo như cũng đang trải qua một lần sinh vậy. Chỉ khi có tin vui báo về, mới thở phào nhẹ nhõm: lại thêm một em bé bình an đến với thế giới!
Với mẹ Ngọc Bích, thực sự HVSK rất thương quý tinh thần tập luyện của bạn. Ngay từ đầu, bạn đã đặt ra một mục tiêu rất rõ ràng: một thai kỳ bình an và sinh con thuận lợi.
Và bạn đã đều đặn băng băng về đích với quyết tâm ấy. Dù bên ngoài có chuyện gì, dù công việc thế nào, bạn vẫn đến lớp, vẫn giữ vững nhịp tập.
Việc mẹ Bích sử dụng hơi thở để ổn định tâm lý khi chuyển dạ, và phối hợp tốt trong lúc rặn sinh, không phải là điều ngẫu nhiên. Đó là kết quả của quá trình luyện tập đều đặn và biết lắng nghe cơ thể suốt thai kỳ. Các mẹ nên bắt đầu tập từ sớm để hơi thở trở thành phản xạ tự nhiên – giúp mình vững vàng hơn vào thời khắc quan trọng nhất.
Gần đây, sau một năm ổn định với gia đình nhỏ và em bé, bạn gửi tặng nhà HVSK vài dòng review trên G-o-o-g-l-e – như một cách nhìn lại hành trình trọn vẹn ấy.
Cảm ơn mẹ Bích thật nhiều.
Chúc em luôn vui với hành trình mới – và sớm quay lại thảm tập nha
Thương mến,
Trung tâm Yoga HVSK
Hotline/zalo: 0901303370
Yoga HVSK 