Đó là những câu chuyện g.i.ả.m c.â.n vi diệu từ các thành viên của các lớp yoga săn chắc ở HVSK, mình tổng kết lại ở đây để tiếp thêm động lực cho chính mình tiếp tục cố gắng trong vai trò là người đồng hành của lớp, cho trung tâm Yoga HVSK, cho học viên lớp yoga săn chắc và cho tất cả những ai đang muốn g.i.ả.m c.â.n, vững tin vào mình có thể làm được miễn là mình làm đúng phương pháp nhé. Mình trích vài ý từ những chia sẻ của học viên:
– Niềm tin không thể g.i.ả.m được c.â.n nào trong mấy chục năm nay, cuối cùng anh đã giảm được 12kg, đó là một phép màu (miracle)
– Tính ra đây là lần đầu tiên trong cuộc đời em nghiêm túc g.i.ả.m c.â.n luôn 1 tháng trôi qua mà mỗi lần bước lên cân là mỗi lần vi diệu, hàng đơn vị từ 9 còn 4 → chia sẻ của bé Thảo mới học 1 tháng, em đã giảm được 5kg
– Mình khó xuống c.â.n vì ảnh hưởng của tuyến giáp nên khi vào lớp mình cũng chuẩn bị tâm lý sẽ ko thể xuống c.â.n vì trước giờ mình theo học 1 số lớp g.i.ả.m c.â.n khác nhau nhưng ko hiệu quả → chia sẻ của chị Hạnh, nhưng cuối cùng chị đã giảm được 5kg và bây giờ chị kể với mình tự tin diện mọi trang phục mình thích
– Thật ra lúc tìm đến Yoga Hiểu về Sức khỏe mình k kỳ vọng nhiều lắm vì trước đây mình cũng đã tập các môn thể thao nặng và yoga rồi nhưng vẫn k gi.ả.m đc c.â.n nặng → chia sẻ của chị Kim Ngân, chị đã giảm được gần 4kg, quần áo size L đã xuống size M, về sau chị cập nhật thêm là đã xuống được size S.
– Trước khóa S.l.i.m mình cũng có tự g.i.ả.m c.â.n nhưng chậm, cũng không duy trì được lâu → chia sẻ của bé Bảo Ngân, em đã giảm được gần 6kg
– Mình đã nhìn lại những con số tương tự ở tuần đầu tiên và thật bất ngờ vì đó là 1 sự thay đổi lớn. Mình vốn là 1 người k hề kén ăn, thích ăn ngon, thích ăn đồ ngọt, cái suy nghĩ ko thể g.i.ả.m c.â.n, giảm 1 kí rất khó mà tăng nhiều kí lại dễ dàng đã hoàn toàn thay đổi → Sau 3 tháng mình đã giảm dc 5 kí, các số đo giảm mạnh nhiều nhất lên tới 10cm (hơi giật mình tự hỏi sao xảy ra dc ta? 
). Giờ đây mình cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, có thể tự tin diện áo croptop, mặc quần jean ko thấy khó thở 
– chia sẻ của chị Kim Anh
– Dần dần, sức khỏe được cải thiện, cơ khỏe lên, có những tư thế, động tác lúc mới học ko làm được nhưng sau một thời gian luyện tập bỗng nhiên thực hiện được. Những lúc đó, cảm giác thật sự rất tuyệt vời. → chia sẻ của bé Thùy
– Về tập luyện thì em thấy mình tiến bộ từng ngày, nhiều lúc thấy bất ngờ vì hổng tin là mình có thể theo được tới cỡ đó. Tại trước đây em nghĩ mình yếu xìu hà :)) → một chia sẻ khác của bé Thảo.
“Mọi người cũng hay chia sẻ với H là học yoga chỉ để khoẻ thôi chứ ko phải là môn để g.i.ả.m c.â.n” (chia sẻ của chị Hạnh). Đa số mọi người có niềm tin giống như vậy, nhưng qua những câu chuyện ở trên thì bây giờ Yoga giúp g.i.ả.m c.â.n được là điều có thể. Hãy tin vào chính mình nhé “BẠN CÓ THỂ LÀM ĐƯỢC”.
Chúc mọi người g.i.ả.m c.â.n thành công chuẩn bị đón tết vui vẻ nhé 
- HLV Phượng Liên
Yoga HVSK 