Chương trình giảm cân lành mạnh của HVSK giúp bạn đạt được mục tiêu thân hình săn chắc hơn, thon gọn hơn một cách an toàn, khoa học và hiệu quả thông qua việc tập luyện yoga và chế độ ăn uống hợp lý. Khóa học được thiết kế giúp học viên giảm 6 – 8kg hoặc 1 – 2 size quần áo trong 3 tháng.
Khóa học được thiết kế phù hợp cho mọi đối tượng, kể cả người mới bắt đầu tập Yoga. Bạn sẽ được cô giáo kiểm tra sức khỏe và tư vấn những việc cần chuẩn bị trước khi bắt đầu hành trình.
Sau nhiều lớp Yoga Săn Chắc, chứng kiến sự thay đổi của các bạn học viên, Yoga HVSK tin rằng khi bạn học được cách yêu thương, tôn trọng và kết nối với chính mình, bạn sẽ đạt được thành quả hơn cả mong đợi.
Giảm cân đúng cách là học cách yêu thương và kết nối với chính mình
Ở HVSK, chúng mình tin rằng việc giảm cân đúng cách là một hành trình khám phá và yêu thương bản thân. Khi bạn đặt sức khỏe và hạnh phúc lên hàng đầu, bạn sẽ tìm thấy niềm vui trong quá trình giảm cân và đạt được những kết quả bền vững. Thật tuyệt khi nhận ra rằng việc giảm cân không chỉ đơn thuần là con số trên cân.
Khi yêu thương bản thân, bạn sẽ quan tâm đến những gì mình nạp vào cơ thể, dành thời gian tập thể dục, bạn cũng sẽ để ý quan sát nội tâm và học cách cân bằng những cảm xúc trong lòng. Yêu thương chăm sóc bản thân là một kỹ năng cần rèn luyện, là một hành trình thú vị và thử thách. Để có thể đi thật xa trên hành trình đó, bạn sẽ cần những người bạn đồng hành và một người dẫn đường tin cậy.
Một vài điều mà bạn sẽ cảm nhận được khi tham gia hành trình này cùng nhà HVSK:
- Cảm thấy sức khỏe tổng thể của mình tốt hơn
- Tự tin hơn với vẻ đẹp tự nhiên
- Tinh thần thoải mái và yêu đời hơn
- Biết cách lắng nghe và chấp nhận chính mình nhiều hơn
Một vài kết quả mà hành trình với HVSK có thể mang lại cho bạn:
Hiệu quả: Bạn sẽ giảm từ 6-8kg hoặc 1-2 size quần áo sau 3 tháng. Trung bình các học viên giảm 6-12kg sau 3-6 tháng.
Lành mạnh: Không sử dụng thuốc giảm cân, không gây hại cho sức khỏe.
Bền vững: Giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh để duy trì vóc dáng thon gọn lâu dài.
Giảm cân an toàn với 3 KHÔNG:
Không nhịn ăn: Bạn sẽ được hướng dẫn thực hành phương pháp Mindful-eating để xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh
Không vắt sức: Giáo án được thiết kế lũy tiến thể lực, giúp cơ thể thích nghi và vận động hiệu quả mà không gây quá sức.
Không căng thẳng: Bạn sẽ được hướng dẫn cách quản lý stress để cân bằng tâm trí và đạt hiệu quả giảm cân tối ưu.
Đăng ký lớp học như thế nào?
Liên hệ hotline/zalo 0901.303.370 hoặc inbox fanpage để được tư vấn
Điền form thông tin sức khỏe online giúp HLV hiểu rõ mong muốn và thể trạng của bạn
Gặp HLV trao đổi tình hình sức khỏe và mục tiêu trước khi vào lớp
Cảm nhận của các bạn học viên
Ms. Thu Thảo
“Lần đầu tiên trong cuộc đời em nghiêm túc giảm cân, và ta đa, kết quả vô cùng mĩ mãn khi em giảm được đến hàng chục, cụ thể là 15kg 
(khi đồng hành cùng HVSK em giảm được 13kg, sau đó tự giảm thêm 2kg nữa). Điều quan trọng nhất ở đây vẫn là em rèn được lối sống lành mạnh, sức khoẻ cải thiện nhiều hơn.” Đọc thêm
Ms. Kim Ny
“Sau 3 tháng của lớp slim, em đã giảm được tổng cộng 9kg, số đo giảm đi rất nhiều, giảm 10cm vòng bụng hổng còn là giấc mơ nữa. Điều mà em đặc biệt vui khi hoàn thành đó là huyết áp và nhịp tim đã ổn định, không còn bị hụt hơi hay thở dốc khi leo cầu thang hay vận động nữa. Kiểu mình cảm thấy nhẹ nhàng hơn, đầu óc tỉnh táo và sáng suốt hơn.” Đọc thêm 1 và đọc thêm 2
Ms. Kim Anh
” Mình vốn là 1 người thích ăn ngon, thích ăn đồ ngọt, cái suy nghĩ ko thể giảm cân, giảm 1 kí rất khó mà tăng nhiều kí lại dễ dàng đã hoàn toàn thay đổi. Sau 3 tháng mình đã giảm 5 kí, các số đo giảm mạnh nhiều nhất lên tới 10cm (hơi giật mình tự hỏi sao xảy ra dc ta? 😆). Giờ đây mình cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, có thể tự tin diện áo croptop, mặc quần jean không thấy khó thở.” Đọc thêm
Ms. Ngọc Hạnh
“Cập nhật kết quả sau 2 mùa cày yoga đó là vòng bụng mình giảm được 12cm. Cân nặng giảm gần 8kg. Ngoài ra lớp mình còn nhiều bạn có những thành tích dữ dội hơn nữa nhờ kiên trì và đồng hành cùng nhau.” Đọc thêm
Mr. Gia Bảo
“Mình giảm được 13 kg và giảm vòng eo đến 15cm. Khi kết thúc khóa học mình đã nhận ra 1 điều là: rèn luyện sức khỏe không chỉ đơn thuần là tập yoga, mà còn phụ thuộc vào những thói quen sinh hoạt lành mạnh của mình nữa.” Đọc thêm
Ms. Kim Ngân
“Thật ra lúc tìm đến Yoga HVSK mình không kỳ vọng nhiều lắm vì trước đây mình cũng đã tập các môn thể thao nặng và yoga rồi nhưng vẫn không giảm được…. Từ đứa phải chật vật, chơi vơi, chán chường đi tìm mua quần áo size L thì giờ đây mình đã xuống hẳn 1 size giúp mình tự tin hơn rất nhiều” Đọc thêm
Yoga HVSK 