Yoga Hiểu Về Sức Khoẻ

Yoga là một phương pháp tập luyện an toàn, hiệu quả, phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe. Tại Hiểu Về Sức Khỏe (HVSK), các lớp yoga diễn ra dưới hình thức yoga cổ điển với sự hướng dẫn tận tình từ các huấn luyện viên (HLV). 

Yoga HVSK

Yoga Hiểu Về Sức Khoẻ hướng sự tập trung vào bên trong, giúp người học làm quen với việc cảm nhận cơ thể và tập luyện vừa sức, không tranh đua hay so sánh mình với ai khác. 

Khi tập Yoga, tất cả các bộ phận trên cơ thể đều được vận động, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai, nhờ đó cải thiện sức khỏe và kéo dài sự tươi trẻ. 

Nếu bạn chưa từng học Yoga cổ điển, bạn sẽ bắt đầu từ khóa Yoga Hiểu Về Sức Khoẻ để được trang bị những kỹ năng tập luyện nền tảng. HLV sẽ hướng dẫn bạn các bài tập cơ bản nhưng cực kỳ quan trọng để việc tập luyện đạt hiệu quả, hướng dẫn kỹ lưỡng kỹ thuật thực hiện các tư thế cũng như chia sẻ các triết lý nền tảng trong Yoga.

Nội dung chính trong khóa Yoga Hiểu Về Sức Khoẻ gồm có:

  • Tư vấn sức khoẻ ban đầu: chăm sóc 1:1 từ HLV giúp học viên điều chỉnh thói quen sinh hoạt (ăn uống – tập luyện – nghỉ ngơi – tinh thần) phù hợp với thể chất cá nhân của mỗi người.
  • Cách thư giãn sâu hiệu quả để giảm căng thẳng
  • Hệ thống bài tập Thở giúp tái nạp năng lượng và làm sạch hệ hô hấp
  • Bài tập Chào Mặt Trời làm mềm dẻo cột sống và tăng sức đề kháng cho cơ thể
  • 14 tư thế Yoga cơ bản và các bài tập bổ trợ giúp cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng bên trong, điều hoà tổng trạng sức khoẻ toàn thân lên và duy trì sự tươi trẻ.
  • Triết lý Yoga cổ điển giúp tái lập một lối sống quân bình và lành mạnh 
  • Thực hành Yoga trong chăm sóc sức khỏe hàng ngày
Hình ảnh một buổi tâp tại phòng tập Nơ Trang Long

Điểm đặc biệt khi tập luyện yoga tại HVSK?

  • Khóa học phù hợp với thể chất của hầu hết mọi người, mọi giới tính
  • Số lượng học viên mỗi lớp luôn ở mức đảm bảo để HLV có thể theo sát từng học viên
  • Không chỉ mang lại những lợi ích của yoga cổ điển, khóa học còn giúp học viên xây dựng một chế độ Ăn uống – Tập luyện – Nghỉ ngơi cân bằng và khoa học
  • Khi hoàn tất khóa yoga căn bản, học viên được trang bị đầy đủ kỹ năng để tự duy trì tập luyện tại nhà, không lệ thuộc vào trung tâm hay HLV
  • Hệ thống video bài tập online giúp học viên dễ dàng thực hành tại nhà
  • Trang bị một số kỹ năng chăm sóc sức khỏe cơ bản để học viên tự hỗ trợ chính mình hoặc người thân khi cần thiết
  • HLV cùng Ban Huấn Luyện tận tâm, vững chuyên môn đồng hành cùng học viên trong suốt khóa học

Vui lòng liên hệ fanpage hoặc hotline 0901.303.370 để được tư vấn chi tiết.

Tham khảo: Lịch khai giảng