MẶC GÌ KHI ĐẾN PHÒNG TẬP YOGA?

Tập yoga cần sự di chuyển uyển chuyển, linh hoạt của toàn bộ cơ thể. Do đó, việc lựa chọn trang phục, quần áo tập Yoga phù hợp với người tập là cần thiết, giúp việc tập luyện mang lại hiệu quả cao. Thảm tập yoga: Một chiếc thảm tập tốt với màu sắc ưaContinue reading “MẶC GÌ KHI ĐẾN PHÒNG TẬP YOGA?”

Vì sao cần theo dõi các chỉ số sức khoẻ?

Ngày càng có nhiều người nhận thức được sự cần thiết phải kiểm soát các chỉ số sức khoẻ của chính họ. Tiến sĩ thống kê học Talithia Williams đã chia sẻ một câu chuyện hài hước trên TED cho thấy việc theo dõi các chỉ số sức khoẻ đã tác động đến cuộc sốngContinue reading “Vì sao cần theo dõi các chỉ số sức khoẻ?”

3 lợi ích quan trọng khi tập yoga

Yoga cổ điển là một phương pháp tập luyện chú trọng sự hoà hợp giữa thể chất và tinh thần, giúp con người đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức khoẻ. Bắt nguồn từ Ấn Độ từ nhiều ngàn năm trước đây, hiện nay Yoga đã có mặt tại hàng trăm quốc gia trên thếContinue reading “3 lợi ích quan trọng khi tập yoga”