I. Dành cho người mới tập yoga:
- Mặc gì khi đến phòng tập yoga?
- Vì sao cần theo dõi các chỉ số sức khoẻ?
- 3 lợi ích quan trọng khi tập yoga
II. Các gợi ý chăm sóc sức khoẻ:
- Hướng dẫn đánh cảm bằng bạc và trứng gà
- Làm gì khi mới chớm cảm? (Phương pháp tập luyện – ăn uống – nghỉ ngơi để phục hồi nhanh chóng)
- Ứng dụng “Chào mặt trời” trong chăm sóc sức khoẻ
- 4 tư thế yoga chăm sóc hệ tiêu hoá trong dịp tết
Xem thư viện video bài tập ở đây: https://hieuvesuckhoe.com/thu-vien-bai-tap/
